Desde mi punto de vista, existen diversos elementos a tener en cuenta con el fin de prevenir la reca&iacute;da una vez finaliza el tratamiento en adicciones:
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<li style="text-align: left;"> Entender la reca&iacute;da en las drogas o cualquier otra adicci&oacute;n como una posibilidad real: Si el adicto en recuperaci&oacute;n est&aacute; absolutamente convencido que no recaer&aacute; y presenta interrogantes como, &iquest;para qu&eacute; cumplir con los par&aacute;metros de prevenci&oacute;n de reca&iacute;das? o en general, &iquest;para qu&eacute; cuidar mi sobriedad? Evidentemente la sobreconfianza podr&iacute;a ser un camino directo a la reca&iacute;da.</li>
<li style="text-align: left;">Entender la reca&iacute;da como proceso: Olvidar que la reca&iacute;da se presenta como un proceso gradual y en muchas ocasiones mucho m&aacute;s prolongado, implica muy probablemente dejar de cumplir con los par&aacute;metros relacionados con el mantenimiento de la sobriedad.&nbsp; </li>
<li style="text-align: left;"> Mantenerse conectado al proceso: Esto reduce el impacto de la creencia del &acute;ya estoy curado&acute; porque finaliz&oacute; el tratamiento en adicciones. Abordar una adicci&oacute;n es un proceso que conlleva tiempo, que no se restringe al tratamiento propiamente dicho, por tanto, una vez el paciente ha finalizado el proceso de intervenci&oacute;n, se recomienda que asista a grupos de apoyo semanales donde encontrar&aacute; egresados del tratamiento con quienes podr&aacute; compartir sus experiencias y de quienes recibir&aacute; ayuda para mantener la templanza a mediano y largo plazo. Adicionalmente, seg&uacute;n sea el caso, se sugiere continuar en psicoterapia individual. </li>
<li style="text-align: left;">Mantenerse consciente: Estar atento a las diferentes situaciones que se presentan en lo cotidiano, positivas o negativas, que en todo caso al no ser adecuadamente manejadas podr&iacute;an iniciar un proceso de reca&iacute;da. Por tal motivo siempre es recomendable mantener la motivaci&oacute;n constante, tanto en el paciente en recuperaci&oacute;n como en la familia. </li>
<li style="text-align: left;"> Adquirir y mantener h&aacute;bitos saludables: A lo largo del tratamiento se enfatiza en la necesidad de implementar y mantener h&aacute;bitos saludables que le permitan al usuario ajustarse de una manera funcional a la vida en sobriedad, (h&aacute;bitos de sue&ntilde;o, alimentaci&oacute;n, actividad f&iacute;sica y de ocio). Generalmente la ruptura o incluso la flexibilizaci&oacute;n de h&aacute;bitos, as&iacute; esto sea considerado como algo aparentemente inofensivo, podr&iacute;a estar representando el inicio de un proceso de reca&iacute;da. </li>
<li style="text-align: left;"> Identificar situaciones, personas o contextos: Hist&oacute;ricamente estaban asociados directa o indirectamente con el uso de sustancias psicoactivas, de tal manera que el usuario pueda ser consciente de estos y tomar distancia. </li>
<li style="text-align: left;"> Actividad funcional: Establecer una o varias actividades productivas despu&eacute;s del tratamiento es importante para prevenir las reca&iacute;das. En la medida que se sabe que el ocio mal manejado o el exceso de tiempo libre se encuentra vinculado a procesos de reca&iacute;da; del mismo modo que una actividad conectada con el sentido de vida personal est&aacute; ligada al mantenimiento de la sobriedad. </li>
<li style="text-align: left;"> Construir y mantener una red de apoyo: Es de vital importancia, cultivar y apreciar el c&iacute;rculo social del paciente en recuperaci&oacute;n en donde este pueda preservar su cordura y sobriedad para generar cambios.</li>
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Marina cruz naya 

Comentariod

Existen diversos factores a tener en cuenta con el fin de prevenir la recaída una vez finaliza el tratamiento en adicciones. Aquí te contamos cuáles pueden ser.

¿Cómo prevenir una recaída en adicciones?  | Volver

Existen diversos elementos a tener en cuenta con el fin de prevenir la recaída una vez finaliza un tratamiento en adicciones

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¿Cómo prevenir una recaída?

Hablar de factores de riesgo, implica comprender uno de los elementos m&aacute;s importantes a tener en cuenta tanto en prevenci&oacute;n como en el tratamiento de adicciones; pues son un extenso conjunto de variables que tienen que ver con las diversas dimensiones de lo humano, lo biol&oacute;gico, lo psicol&oacute;gico, lo familiar, lo social, entre otras. Es decir, los factores de riesgo van desde lo m&aacute;s m&iacute;nimo, hasta lo m&aacute;s evidente. 
En el caso de la prevenci&oacute;n tienen que ver con todas aquellas situaciones o condiciones que re&uacute;ne el sujeto y que incrementan la probabilidad de experimentar o consumir sustancias psicoactivas. En lo referente al tratamiento de adicciones, los factores de riesgo apuntan a las mismas variables biol&oacute;gicas, psicol&oacute;gicas, sociales, entre otras, pero particularmente se hace &eacute;nfasis en las variables psicol&oacute;gicas y sociales, de tal suerte que en primer lugar lo que se trabaja en un tratamiento para la adicci&oacute;n es identificar cu&aacute;les son estas caracter&iacute;sticas que terminan convirti&eacute;ndose en un riesgo para la reca&iacute;da o para la reincidencia en el consumo. Algunos componentes pueden ser:
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<h2>1. Factores psicol&oacute;gicos:</h2>
Nos permite comprender c&oacute;mo hist&oacute;ricamente, a lo largo del proceso de adicci&oacute;n del sujeto, han estado relacionadas caracter&iacute;sticas psicol&oacute;gicas espec&iacute;ficas con el consumo de sustancias psicoactivas de tal suerte que estas &uacute;ltimas operan como estrategias de afrontamiento como por ejemplo: la impulsividad, la b&uacute;squeda de sensaciones fuertes, reducir los niveles de ansiedad experimentados, etc.&nbsp;&nbsp;
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<h2>2. Factores sociales y v&iacute;nculos sociales: </h2>
Los v&iacute;nculos sociales con el grupo de pares son importantes pues como factor de riesgo se encuentran las relaciones espec&iacute;ficamente vinculadas al consumo, por tanto, lo que se busca es que el sujeto diferencie, por ejemplo, entre amigos aut&eacute;nticos de compa&ntilde;eros de consumo, porque en muchas ocasiones el consumo se presenta espec&iacute;ficamente en un contexto social, facilitando y manteni&eacute;ndolo en el tiempo.
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<h3>3. Factores familiares:</h3>
La familia, (y en muchas ocasiones con muy buenas intenciones), puede convertirse en un factor de riesgo para la reincidencia o para bloquear el proceso de cambio, por ejemplo al no establecer o mantener l&iacute;mites claros y al permitir conductas o actitudes claramente asociadas al proceso de reca&iacute;da como por ejemplo: no establecer par&aacute;metros entre los pensamientos de consumo, frecuentar lugares donde habitualmente consum&iacute;a, mantener v&iacute;nculo con personas consumidoras y en general, romper los par&aacute;metros vinculados a la sobriedad.&nbsp;

Es importante identificar y abordar estas dificultades psicol&oacute;gicas y sociales como familia, ya que en caso de no ser tenidas en cuenta, lo m&aacute;s probable es que se presente una reca&iacute;da y que la sobriedad solo se limite a un tiempo corto.
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Cuando se abordan estas dificultades la persona con la adicci&oacute;n adquiere un nivel de libertad importante y significativo que le permite tener una visi&oacute;n m&aacute;s amplia y clara del mundo y sus opciones; encontrando ante las dificultades propias de la vida alternativas distintas al consumo. Lo anteriormente mencionado, es decisivo para que cada uno de los pacientes en fases de recuperaci&oacute;n al consumo de sustancias psicoactivas pueda vislumbrar una vida despu&eacute;s de la adicci&oacute;n, teniendo control de cada una de sus acciones cotidianas.&nbsp;

Hablar de factores de riesgo, implica comprender uno de los elementos más importantes a tener en cuenta tanto en prevención como en el tratamiento de adicciones.

Factores de riesgo para una persona con un problema de adicción  | Volver

Los factores de riesgo van desde lo más mínimo, hasta lo más evidente con las diversas dimensiones de lo humano, lo biológico, lo psicológico, lo familiar, lo social. 

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Conoce los factores de riesgo para una persona con problemas de adicción 

La reca&iacute;da siempre va a ser una probabilidad, pero si entendemos que existen alternativas para evitarlas, podremos estar preparados para ayudar.
&iquest;Para qu&eacute; la libertad ahora que est&aacute;s sobrio? Posiblemente, estar libre de sustancias psicoactivas, de comportamientos nocivos, personas que no te convienen y estados psicol&oacute;gicos vulnerables, hayan sido patrones que te resultaban c&oacute;modos y seguros; pero de seguros no ten&iacute;an nada, hasta el punto de llevarte a padecer una enfermedad llamada adicci&oacute;n, que sin darte cuenta consum&iacute;a tu vida y controlaba tus d&iacute;as, pero te has preguntado, &iquest;qu&eacute; va a pasar ahora que te encuentras alejado de lo que seg&uacute;n t&uacute;, era una escapada a los problemas?&nbsp;
Muchas veces las reca&iacute;das se manifiestan de manera inconsciente, pues se piensa que al terminar el tratamiento, puedes continuar con tu vida habitual como lo hac&iacute;as antes, y no hay nada m&aacute;s alejado de la realidad que eso, no solo t&uacute; vida cambia, sino tambi&eacute;n la de tu n&uacute;cleo familiar cercano, este es un proceso donde todos est&aacute;n vinculados y s&iacute;, aunque el adicto eres t&uacute;, el resto de personas de tu red de apoyo, tambi&eacute;n tuvo que padecer de alguna u otra manera el dolor, el enojo y la frustraci&oacute;n durante todo el tiempo que consumiste, en donde sus vidas se vieron afectadas.&nbsp;
Si eres consciente que la reca&iacute;da es una posibilidad latente, podr&iacute;amos decir que ya tienes una ventaja para evitarla, porque debes tener en cuenta que no importa si llevas una semana o 40 a&ntilde;os de estar libre de drogas, siempre va a existir la probabilidad de regresar a esos comportamientos que hicieron que perdieras el control sobre tu vida.
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<h2>&iquest;Qu&eacute; h&aacute;bitos hay que involucrar en la vida para evitar recaer en las adicciones?</h2>
Como primera medida, debes tener en cuenta, como lo mencion&aacute;bamos anteriormente, que la reca&iacute;da siempre va a estar presente como una posibilidad que pueda darse en cualquier momento, sin importar el tiempo que lleves rehabilitado; sin embargo, tambi&eacute;n hay h&aacute;bitos que puedes incorporar en tu d&iacute;a a d&iacute;a para mantenerte sobrio:&nbsp;
<img src="https://cdn.adiccionesvolver.com/infografia_prevencion_01_5b13221cf0.jpg" alt="Manual: prevenci&oacute;n de reca&iacute;das en adicciones ejercicios" width="769" height="1164" />
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- Generar cambios en los par&aacute;metros de vida.&nbsp;
-Identificar amigos de verdad, aquellos que te ofrezcan nuevas cosas y te alejen de lo que te fractura f&iacute;sica y emocionalmente.&nbsp;
-Opta por trabajar la comunicaci&oacute;n asertiva en todos los aspectos de tu vida y as&iacute; aprender a alejarte de lo que realmente te hace mal.
-Trata de compartir con personas que no est&eacute;n vinculadas con el consumo de sustancias psicoactivas.
-Frecuenta ambientes no est&eacute;n relacionadas con el consumo de sustancias psicoactivas.
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<h2>&iquest;C&oacute;mo ayuda la familia o c&iacute;rculo cercano para que una persona no vuelva a consumir?</h2>
La familia es determinante en&nbsp; el proceso de rehabilitaci&oacute;n, deben entender primero los conceptos relacionados con el consumo, que se relacionan con factores sociales, culturales, psicol&oacute;gicos, entre otros, entender que mantenerse sobrio es un trabajo continuo, tanto de la persona que fue adicta como de s&iacute; mismos.&nbsp;
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<h2>3 Ejercicios para prevenir las reca&iacute;das</h2>
1. Ser consciente, porque siempre existe la posibilidad de recaer.
2. Ampliar el campo social con personas que no est&eacute;n vinculadas con el consumo de sustancias psicoactivas.
3. Disfrutar de actividades que antes realizabas sin necesidad de consumir sustancias para pasarla bien.
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Muchas veces las recaídas se manifiestan de manera inconsciente, por lo cual es importante contar técnicas para prevenirlas en drogadicción. Conoce más sobre prevención aquí.

Actividades y ejercicios para prevención de recaídas en pacientes recuperados | Volver

Muchas veces las recaídas se manifiestan de manera inconsciente, pues se piensa que al terminar el tratamiento, puedes continuar con tu vida habitual como lo hacías antes, y no hay nada más alejado de la realidad que eso, no solo tú vida cambia, sino también la de tu núcleo familiar cercano. 

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Prevención de recaídas en pacientes recuperados

El s&iacute;ndrome de abstinencia (SA), conocido com&uacute;nmente como &ldquo;el mono&rdquo; o al antojo que se sent&iacute;a al pensar en esta, otros a una carga de la que no te puedes librar o a los experimentos que se realizan con monos para estudiar los s&iacute;ntomas de la abstinencia.
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<img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://cdn.adiccionesvolver.com/alex_vamos_V_Dv_NL_1_Cs_Us_M_unsplash_173fd0e257.jpg" alt="" width="491" height="493" />
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Si nos apegamos a una definici&oacute;n mucho m&aacute;s t&eacute;cnica para determinar el s&iacute;ndrome de abstinencia (SA), podr&iacute;amos decir que es un conjunto de reacciones tanto f&iacute;sicas como mentales que sufre una persona con adicci&oacute;n a una sustancia cuando deja de consumirla.&nbsp;
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Conocido com&uacute;nmente como &ldquo;el mono&rdquo;, se relaciona con cualquier sustancia que tenga el potencial de crear dependencia; ya sea el alcohol, el tabaco, la <a href="https://www.webconsultas.com/mente-y-emociones/adicciones/adiccion-la-cocaina">coca&iacute;na</a>, el cannabis, incluso podr&iacute;amos hablar tambi&eacute;n de los comportamientos conductuales. Coloquialmente, se utiliza la palabra "mono", haciendo referencia a varios mitos; algunos dicen que se deb&iacute;a a la falta de droga y el antojo que se sent&iacute;a al pensar en esta, otros a una carga de la que no te puedes librar o por los experimentos que se realizan con monos para estudiar los s&iacute;ntomas de la abstinencia.
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<h2>&iquest;Qu&eacute; es el s&iacute;ndrome de abstinencia?&nbsp;</h2>
Es uno de los fen&oacute;menos m&aacute;s estrechos de lo que llamamos o conocemos como adicci&oacute;n, b&aacute;sicamente es una descompensaci&oacute;n org&aacute;nica, f&iacute;sica y mental, resultado del consumo; curiosamente las personas con una adicci&oacute;n, recurren nuevamente a drogarse para sosegar los s&iacute;ntomas y al mismo tiempo encontrar de nuevo ese &ldquo;high&rdquo; que hace que lo hagan con frecuencia y les haga olvidar, sentirse mejor y encontrar una especie de alivio.&nbsp;
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<h2>&iquest;C&oacute;mo tratar el s&iacute;ndrome de abstinencia?&nbsp;</h2>
Entre m&aacute;s avanzado se encuentre el consumo y m&aacute;s drogas utilice la persona, m&aacute;s fuerte ser&aacute;n los s&iacute;ntomas por el s&iacute;ndrome de abstinencia. Existen dos variables del SA, dolor y molestias f&iacute;sicas, que incluyen, flujo nasal, dolor de cabeza, taquicardia, dolor muscular, p&eacute;rdida de apetito, dolor abdominal, diarrea, cabe aclarar que los s&iacute;ntomas pueden variar, dependiendo de las sustancias consumidas.&nbsp;
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S&iacute;ndrome de abstinencia psicol&oacute;gico:
Por otro lado, encontramos el s&iacute;ndrome de abstinencia psicol&oacute;gico, que conlleva estr&eacute;s, irritabilidad, cambios en el car&aacute;cter o dificultad para concentrarse. Ambos niveles del s&iacute;ndrome de abstinencia, conviven al tiempo, y las personas lo experimentan al mismo a la vez.&nbsp;
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<h2>&iquest;El s&iacute;ndrome de abstinencia puede causar la muerte?</h2>
Cuando una persona adicta a una o varias sustancias psicoactivas inicia tratamiento y lleva much&iacute;simo tiempo siendo consumidor y su nivel de dependencia es tan severo; se recomienda dejar gradualmente las drogas, puesto que dejarlas de golpe, puede causar serios problemas en su salud y recuperaci&oacute;n, a esto le llamamos, &ldquo;remisi&oacute;n espont&aacute;nea&rdquo;, es por esto que este proceso de desintoxicaci&oacute;n se recomienda hacerlo de la mano de expertos, para proteger los &oacute;rganos vitales y la vida misma.
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<img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://cdn.adiccionesvolver.com/alejandro_luengo_j_Svo_R46_Xk8_Q_unsplash_1_e47ad4202c.jpg" alt="" width="479" height="598" />
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Lo m&aacute;s recomendable para tratar casos de adicciones conductuales es contar con la ayuda de profesionales de la salud. Si sospechas que alguien cercano a ti, tiene este tipo de comportamientos, te recomendamos comunicarte con nosotros a trav&eacute;s de nuestra p&aacute;gina o WhatsApp. Este tipo de intervenciones a tiempo, puede ayudar de manera significativa a controlar la adicci&oacute;n y mejorar los comportamientos que influyen de manera negativa en la salud, f&iacute;sica, metal y emocional.&nbsp;
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Recuerda que en Volver contamos con un equipo multidisciplinario, con manejo de diferentes estrategias de ayuda contra las adicciones. Si quieres conocer nuestros tratamientos, <a style="color: #e67e23;" href="https://adiccionesvolver.com/">haz clic aqu&iacute;&nbsp;</a>

Conocido comúnmente como “el mono”, se relaciona con cualquier sustancia que tenga el potencial de crear dependencia. En Volver te contamos como tratarlo y su duración.

Tipos de síndrome de abstinencia y como tratarlos | Volver

Conocido comúnmente como “el mono”, se relaciona con cualquier sustancia que tenga el potencial de crear dependencia; ya sea el alcohol, el tabaco, la cocaína, el cannabis, incluso podríamos hablar también de los comportamientos conductuales.

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