Al principio tem&iacute;a no poder enfrentar la vida sin alcohol, no solo por la asociaci&oacute;n que ten&iacute;a esta sustancia con la alegr&iacute;a que generaba en m&iacute;, sino tambi&eacute;n por el hecho de perder lo que en el pasado fue mi principal herramienta contra mis problemas, un refugio, ese &ldquo;amigo&rdquo; al cual pod&iacute;a acudir cuando me sintiera mal, cuando me doliera la vida, cuando no quer&iacute;a sentir lo que sent&iacute;a.&nbsp;
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<h2>Comportamiento de un adicto en recuperaci&oacute;n</h2>
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En recuperaci&oacute;n, me di cuenta que al dejar de consumir alcohol pod&iacute;a ser m&aacute;s sensible y que por lo tanto me sent&iacute;a m&aacute;s vulnerable, y cuando poco a poco empec&eacute; a ver que enfrentar la vida sin alcohol no era tan malo como yo pensaba, porque progresivamente me fui volviendo m&aacute;s fuerte y al mismo tiempo encontr&eacute; nuevas estrategias y herramientas que me ayudaron a afrontar la vida sin alcohol, comprend&iacute; que ya no era prisionero del alcohol, que encontr&eacute; recursos en m&iacute; que yo no conoc&iacute;a y que estaba volvi&eacute;ndome libre realmente, que mi gran &ldquo;amigo&rdquo; se convirti&oacute; en mi peor enemigo, y por fin pude despedirme de &eacute;l.&nbsp;
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Me he podido dar cuenta, no solamente desde mi experiencia, sino tambi&eacute;n a partir de la de muchos adictos al alcohol como yo, que un error muy frecuente que cometemos es el de comparar nuestro problema con los de otras personas, ya que esa es una estrategia de doble filo en la cual al considerar la problem&aacute;tica de otros m&aacute;s grave que la m&iacute;a, permite que sigamos dejando la puerta abierta al consumo, como una justificaci&oacute;n en la cual pensamos &ldquo;&eacute;l s&iacute; es un alcoh&oacute;lico, mientras que yo no he llegado hasta ese punto&rdquo; y lo utilizamos como excusa para seguir bebiendo.
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<h2>&iquest;C&oacute;mo saber cu&aacute;ndo el alcohol es un problema?</h2>
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<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Una pregunta muy sabia para hacerse es, &iquest;es bastante grave mi problem&aacute;tica si no la comparo con la de los dem&aacute;s? </li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Solo el&nbsp; hecho de estar leyendo al respecto, ya es un gran indicador de que lo m&aacute;s posible es que s&iacute; lo sea, y es as&iacute;, que sea lo bastante grave como para buscar ayuda. </li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Una forma pr&aacute;ctica de saberlo, es evaluando con rigurosa honestidad de qu&eacute; manera se han visto afectadas nuestras funciones en las principales &aacute;reas de nuestra vida. S&iacute; nos damos cuenta que es as&iacute;, no podremos mentirnos m&aacute;s a nosotros mismos, y es el momento de hacer algo al respecto, empecemos por estas preguntas: </li>
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">&iquest;Qu&eacute; tan deterioradas est&aacute;n nuestras relaciones con nuestros familiares?&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">&iquest;Qu&eacute; tan afectado se ha visto nuestro rendimiento en el &aacute;rea acad&eacute;mica o laboral?</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">&iquest;Nos hemos vuelto personas mediocres en nuestras responsabilidades?</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">&iquest;Se han terminado o deteriorado nuestras relaciones de pareja a causa del consumo?&nbsp;</li>
</ol>
</ol>
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Cada uno tiene las respuestas a est&aacute;s preguntas, pero...
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<a href="https://adiccionesvolver.com/formulario-contacto" target="_blank" rel="noopener">Si est&aacute;s en la etapa en la que eres consciente que necesitas ayuda, escr&iacute;be aqu&iacute; y contin&uacute;a este camino acompa&ntilde;ado.&nbsp;</a>

Existe la creencia que quien tiene problemas de alcohol es la persona que consume todos los d&iacute;as; sin embargo, puede ocurrir que una sola ingesta al mes genere afectaci&oacute;n. Esto ocurre cuando el alcohol influye en los pensamientos o las emociones en el &aacute;mbito emocional o cuando a nivel familiar se presenta violencia, se pone en riesgo o se hace da&ntilde;o a las personas cercanas, puede ocurrir tambi&eacute;n que a nivel laboral el consumo lleve a la persona a dejar de cumplir con sus obligaciones. Desde el punto de vista econ&oacute;mico, puede darse la situaci&oacute;n que todos los recursos se dediquen a los espacios de ocio y diversi&oacute;n y dentro de estos al consumo de alcohol. A nivel sexual o afectivo, se pueden favorecer relaciones inadecuadas. Todo lo anterior desequilibra al individuo y a su entorno.
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<h2>&iquest;Tipos de bebedores alcoh&oacute;licos?</h2>
Otras formas de identificar si la manera de beber es un problema, es no poder decir no, o pensar que se trata solo de una copa y cuando te das cuenta ya est&aacute;s ebrio; tambi&eacute;n asociar el alcohol a todos los espacios. Es importante determinar cu&aacute;nta ingesta de alcohol produce reacci&oacute;n en el cuerpo, esto se refiere a la tolerancia: cuando la cantidad es igual a la usual, pero produce un efecto menor; as&iacute; mismo, tener lapsos o lagunas mentales, usar el alcohol como medio activador para socializar o lograr acercamientos, tener s&iacute;ntomas como ansiedad, temblores, trastornos del sue&ntilde;o y en algunos casos, alucinaciones. 
Hay algo que hace evidente que tienes problemas con el alcohol, es la negaci&oacute;n, esto lleva a la persona a justificar su comportamiento y a rechazar todos los que evidencien su situaci&oacute;n.&nbsp; No logras visualizar los efectos que est&aacute; causando el consumo de alcohol en tu vida, pero tu entorno s&iacute; lo nota y ofrece apoyo y seguimiento, recibiendo solo rechazo por parte tu parte.&nbsp;
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Otra forma es la identificaci&oacute;n de alteraciones emocionales y conductuales por causa del consumo de alcohol, episodios de tristeza profunda o de euforia sin motivo alguno, afectaci&oacute;n en la estructura de pensamientos al identificar ideas negativas y justificadores frente a la situaci&oacute;n, sentirse v&iacute;ctima y se&ntilde;alado todo el tiempo, culpar a los dem&aacute;s por sus acciones y por los da&ntilde;os causados por el consumo de alcohol.

Existe la creencia que el alcohólico es quien consume todos los días; sin embargo, puede ocurrir que una sola ingesta al mes genere afectación.

¿Cuándo el alcohol es un problema?  | Volver

Existe la creencia que quien tiene problemas de alcohol es la persona que consume todos los días; sin embargo, puede ocurrir que una sola ingesta al mes genere afectación.

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¿Cómo saber si soy alcohólico?

Juan carlos mejia noreña

Comentariod

El alcohol fue mi principal herramienta contra mis problemas, un refugio, ese “amigo” al cual podía acudir cuando me sentía mal, cuando me dolía la vida.

Testimonio de un alcohólico rehabilitado | Volver

Al principio temía no poder enfrentar la vida sin alcohol, no solo por la asociación que tenía esta sustancia con la alegría que generaba en mí, sino también por el hecho de perder lo que en el pasado fue mi principal herramienta contra mis problemas, un refugio, ese “amigo” al cual podía acudir cuando me sintiera mal, cuando me doliera la vida, cuando no quería sentir lo que sentía. 

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Testimonio: el alcohol, un amigo falso

<h2>&ldquo;Todo ser humano tiene la libertad de cambiar en cualquier instante.&rdquo; (Viktor Frankl)</h2>
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Viktor Frankl piensa que los seres humanos tenemos una capacidad inherente para encontrarle sentido a nuestra existencia, en donde de manera intuitiva, desarrollamos un conjunto de cualidades y aptitudes, que nos permiten descubrir el sentido de nuestra vida a trav&eacute;s del tiempo y diferentes momentos, de forma que trascendamos, visualicemos y proyectemos nuestros m&aacute;s grandes deseos sobre uno o varios objetivos que anhelamos lograr, m&aacute;s que nada en el mundo.
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La logoterapia que propone Frankl, expone que siempre es posible encontrarle sentido a nuestras vidas, independientemente que las circunstancias sean favorables o desfavorables, ah&iacute; es donde radica el sentido de lo qu&eacute; somos y queremos ser; en buscar el significado de lo pretendemos lograr, convirtiendo nuestras actitudes y comportamientos en nuestra mayor motivaci&oacute;n para vencer la adversidad del momento.&nbsp;
 
El sentido de la vida, tambi&eacute;n podr&iacute;a definirse como la percepci&oacute;n afectiva y cognitiva de valores, que nos invitan a actuar como personas coherentes, con convicci&oacute;n y libertad ante un conjunto de circunstancias en donde tengamos el poder y el control de decidir sobre nuestro propio camino, y es as&iacute; como con palabras sencillas pero contundentes, el Ph.D. en psicolog&iacute;a y&nbsp; experto en metodolog&iacute;a socr&aacute;tica y dise&ntilde;o de estrategias para el cambio Efr&eacute;n Mart&iacute;nez, nos comparte su interpretaci&oacute;n sobre el prop&oacute;sito de la vida.&nbsp;
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El sentido de la vida, contiene diferentes ingredientes y esto lo determina cada persona, es por eso que no existe una &uacute;nica f&oacute;rmula que nos dirija a ella, es m&aacute;s bien un trabajo personal, en donde se entrelazan diferentes tipos de motivaciones. Con ayuda de nuestro equipo terap&eacute;utico, hemos dado respuesta a tres tipos de preguntas frecuentes en b&uacute;squeda de ese prop&oacute;sito que queremos alcanzar.&nbsp;&nbsp;
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<img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://cdn.adiccionesvolver.com/Sentido_de_vida_4d02025396.jpg" alt="" width="680" height="453" />
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-&iquest;C&oacute;mo se encuentra el sentido de la vida seg&uacute;n la logoterapia?
A partir de la libertad, este es uno de los grandes elementos para encontrar el sentido de vida, contar con la autonom&iacute;a para tomar decisiones, saber hacia d&oacute;nde nos dirigirnos, tener los panoramas claros y gozar de buena salud f&iacute;sica y mental para lograr alcanzar nuestros objetivos.&nbsp;
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-&iquest;Qu&eacute; ejercicios o m&eacute;todos se pueden emplear para encontrar el sentido de vida en lo cotidiano?
Consiste en saber identificar situaciones y personas valiosas en tu vida, darte cuenta cuando algo te emociona, descubrir lo que es verdaderamente importante, &uacute;nico y necesario; a partir de ah&iacute; podr&aacute;s tener claridad sobre cu&aacute;l es el sentido de tu vida y cu&aacute;les son esos prop&oacute;sitos que te motivan e impulsan a lograr tus metas cada d&iacute;a.
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-&iquest;Cu&aacute;l es el fin del sentido de la vida en la logoterapia?
Viktor Frankl, menciona que la conciencia es el &ldquo;&oacute;rgano del sentido&rdquo;, gracias a que podemos descubrir lo que verdaderamente es importante y necesario para nuestra vida, por eso es vital encontrar lo que nos gusta, emociona y resuena, ejercitando continuamente nuestra conciencia y la capacidad de percibir lo que no solo nos hace bien, sino que tambi&eacute;n nos mueve.&nbsp;&nbsp;
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El mundo est&aacute; dotado de posibilidades, en el sentido en que podamos darnos cuenta de que existen y las aprovechemos; encontrar el sentido de la vida, no es algo f&aacute;cil, que ocurra de la noche a la ma&ntilde;ana, pero lo que s&iacute; sabemos es que durante las diferentes etapas y momentos de nuestra existencia, tendremos diferentes motivaciones para lograr cumplir nuestros prop&oacute;sitos, de esa manera, podremos decir que vivimos por algo, por alguien y para algo.
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Que te importa 

Joaquín Gorreta Martínez 

Viktor Frankl piensa que los seres humanos tenemos una capacidad inherente para encontrarle sentido a nuestra existencia. Desarrollamos un conjunto de cualidades y aptitudes.

¿Cuál es el sentido de la vida según Viktor Frankl? | Volver

El mundo está dotado de posibilidades, en el sentido en que podamos darnos cuenta de que existen y las aprovechemos.

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Testimonio: el alcohol, un amigo falso

El sentido de vida según uno de los mayores exponentes de la logoterapia, Viktor Frankl